必威体育他是西安最贱的舞王,又是一位健身老中医,

2019-01-15

某人问:尚老师是谁?

对于这个某人,我就想说你很有魄力,很欣赏你!我这一生,只被三个终极问题困扰过,中午吃什么饭?如何瘦的快?跟本题了。说自己,恐怕是世界上最难回答的问题了吧。不是几句话就能概括的吧!

我是律动老年Disco舞王,这个比不了律动刘雨桐舞蹈小天后。

说我不爱笑,可我每天坚持大笑30次,都笑出苹果肌。

说我皮,像皮卡丘,那你没见过因为我皮付出的代价。

很多人说我贱,我觉得这词挺适合我,简直可以用张韶涵一句歌词来形容:

有人说不上哪贱,我就无法代替。

那我到底是谁?我就是那个撅起小嘴唇,播放着国歌能做划船,还能陷入沉思的尚堃教练 。

贱贱的我 ,如何走上教练的不归路

我从小最喜欢运动,上初中的时候,爱打篮球,旁边都是一群女生喊着:帅尚,你最帅,是我的MVP (采访到这的时候,必威体育,高圆圆说:这段太恶心,我不想听了,换一个话题吧)

那就讲一下大学的我吧,大学时我就爱肌肉线条,对肌肉线条毫无抵抗力,可以说良性依赖,依赖到什么时候呢?

我连续大学四年每天做100个俯卧撑,风雨无阻,雷打不动,坚持不懈,持之以恒,锲而不舍的坚持(画外音:你是欺负我,看不懂成语吗),我都佩服我自己的啊,有时我一边俯卧撑,一边听着自己运动时娇羞的喘气声,我就兴奋。

夜深人静时,独自欣赏着其他舍友没有的肌肉线条,彷佛就是欣赏一件艺术品,啊,流鼻血了,身材真好。

更贱的时候来了,我选择了一份让我爱的无法自拨的职业——健身教练。说起为啥当教练那还有一段风花雪月的故事。那一夜,我同学是健身教练,男的,那一夜我们从篮球聊到健身,那一夜他没拒绝我,那一夜我就选择跟他去做教练,至于那一夜到底是哪一夜,我具体的时间也忘记了。

经过那一夜,我就不幸的走上了健身教练的不归路,更不幸运的是来了律动以后。

(那一夜的我)

第一次来律动是我朋友介绍:

这里有国际一线器械品牌——力健(Life Fitness)

豪迈(Hammer)奥林匹克举重台

西安最高室内攀岩区

CrossFit区引进最前沿的健身理念

健身房24小时PM2.5新风系统

我最想说的还有那18.8万采用力健SE3机头的跑步机

我就为这些来的,你说我肤浅我也就认。我觉得这事就像女生买化妆品,非得要个SK2,必威体育,男士买表非得要个劳力士,那作为教练的我,肯定选一家器械好的健身房。

工作的我,是严谨的贱

其实工作的我跟生活中的我还是很不一样的。工作中的我比较严谨,特别注重动作细节,一看到有人做错动作就想纠正。曾遇到一会员,刚来健身时不想找教练,跟KEEP练,关键动作还都是错的。

那次场地见到她,有职业操守的我想过去说,又怕她不领情,我不说心里又痒痒。

完了我就在她旁边做相同的动作,不说话,没过一会她就注意上我,问我:你是这里的教练吗?就慢慢开始聊天,我给她讲这个动作是错误的,给她示范并带她做了一遍,也让她自己做了一遍动作,他自己做的有问题,我又开始扣细节,一直到她这个动作做对为止,我准备要走了。

她问:你这样教我是让我买你的课吧?

我说:并不是,就看你动作不对,指导一下。

她:我如何瘦10斤。

我:你应该先要看自己健康有哪些问题从而改变,培养自己的健身习惯,才能打造你的减脂/增肌目的。你是小白鼠,刚进健身其实你并不知道每个动作该怎么做、什么时候该练哪块肌肉、自己适合多大的重量和组数,都是有讲究的。

她说:你这样说,是让我买你的课吧?

我说:你下次问我动作,我还是会教你,但是不要说:你这样教我是让我买你的课吧?

二十天后,她发现自己跟着keep练并没有达到她减脂的目的,就来找我了。我笑着说,必威体育,我没逼你买哦?之后她的变化如图:

何女士用自己的健身血泪史告诉大家,没有专业指导的健身是盲目的。即使你有再宏伟的目标和毅力,一旦方向错了,还不如原地踏步。所以对健身不了解的小伙伴在进锻炼前,一定要学习科学的健身理论,或寻找一位靠谱的健身教练做指导。

工作中最让我开心的就是我的会员给我说:教练,修身牛仔裤我终于能穿了,教练,我回家后终于能管住嘴不乱吃了,教练,我终于穿上了喜欢的婚纱,教练,回学校,再也没有同学叫我胖子了......

老中医的我,是独秀的贱

我是律动唯一一个康复教练,我不是很想提这事,源于我与很多会员的对话:

会员:你是做按摩的吗?

我:不是,我是健身教练,也是一名康复教练。

会员:什么是运动康复?

我:运动康复就是通过整体评估、手法和康复训练使人恢复健康......还没说完,“哦”,走了。

再后来,“你们是做按摩的吗?”“是的呀!”

在接触会员的过程中经常普及运动康复的理念,会员也慢慢会发现,运动康复和按摩是截然不同的,但这是一个很扎心的过程,因为运动康复总是被人初次误会。

贱贱的尚老中医就要专治各种不服了。现在越来越多的人关注健康,关注康复,但怎么健康,怎么康复确实是一个问题,比如当你发生颈椎、腰痛或者膝关节疼痛。

OK,你去医院,大夫很可能会给你拍个核磁,拿点药,你的症状可能会缓解,但是你的生活工作习惯、你的动作模式,你的肌肉力量、平衡和本体感觉,或者说你的一个整体的状况并没有得到改善,所以疼痛会反反复复出现。

所以你才需要一个老中医的我

会员眼里的我,是皮皮的贱

下面来自我会员的吐槽

说说尚老师的优点吧?

@弓长日月空王王林会员:他很认真,每天问我最多的就是:你吃的撒?

我亚历山大。我现在减的肥,藏着我吃过的蛋糕,红烧肉,炸鸡和啤酒。所以一日三餐他都要过目,要是饮食规范,体测表却没啥变化,教练就暗搓搓的给我加大训练量.....好在我坚持不下去的时候就在旁边当啦啦队鼓励我。

@清欢:金老师特帅是我男神,每次来律动我都为多看他两眼。尚老师是我见过最负责,最认真的教练、不仅上课专业强、私下还最幽默。金老师的臀是教练里最好看的,你有没有看过?

@高圆圆:我没有啊

@清欢:你没事怎么能不看人家臀?

高圆圆:我看人家臀干嘛?

@清欢:咋说金老师 。给你说尚老师在讲健身类话题特认真,你开玩笑,他都认真回复你的那种,还有他还特没架子,我不是他会员,场地见到他,他都会都对我说:hi,brother(发音不标准的那种)

我都想回他:hi,boy

我特别喜欢雪梨的身材,廉明的侧脸,老板的胖,金老师的臀,尚老师的皮

最后一个问题,你们觉得尚老师的缺点是啥?

@清欢@弓长日月空王王林:你不觉得尚老师很像唐僧吗?

结束完采访后@清欢会员非要死缠烂打带我(还有半路冒出的尚老师)去看了金老师的臀,我谢谢她啊

结尾也要贱贱的

总觉得在这不谈谈风月,不谈谈感情,不对不起你呢。妈的,我都看你这么长文章,你不来点健身干货,是不是能要了你的命?

好的。

你以为我贱吗?我会把自己满满的健身干货展现在你们面前

呵呵,年轻人,图样

要着想听

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